بعد از انجام عملهای لاغری مانند اسلیو معده، بایپس معده یا سایر روشهای جراحی چاقی، یکی از سوالات رایج بیماران این است که آیا میتوانند دوباره ورزش کنند یا خیر. پاسخ این سوال بله است، اما با برنامهریزی و رعایت اصول درست. ورزش نقش بسیار مهمی در حفظ نتیجه عمل و جلوگیری از بازگشت وزن دارد، اما زمان شروع و نوع ورزش باید با نظر پزشک مشخص شود.
در هفتههای اول پس از جراحی، بدن در حال ترمیم است و انجام فعالیتهای سنگین میتواند به بخیهها و سیستم گوارش آسیب برساند. معمولاً پزشکان توصیه میکنند که تا دو هفته پس از عمل، فقط پیادهروی سبک در حد چند دقیقه در روز انجام شود تا گردش خون بهبود یابد و خطر لخته شدن خون کاهش پیدا کند.
پس از گذشت حدود ۴ تا ۶ هفته، در صورت تأیید پزشک، میتوان فعالیتهای بیشتری مانند پیادهروی تند، حرکات کششی یا یوگا را شروع کرد. با گذشت زمان و تقویت عضلات بدن، بیماران میتوانند به سراغ ورزشهای مقاومتی و تمرینات سبک بدنسازی بروند تا از افتادگی پوست و کاهش حجم عضلات جلوگیری کنند.
ورزش منظم نهتنها باعث افزایش سوختوساز و حفظ وزن ایدهآل میشود، بلکه در بهبود روحیه، خواب بهتر و کنترل اشتها نیز تأثیر زیادی دارد. نکته مهم این است که هر فرد باید با توجه به شرایط جسمی، نوع عمل و نظر پزشک، برنامه ورزشی مخصوص خود را داشته باشد. انجام حرکات نادرست یا شروع زودهنگام ورزش میتواند عوارضی مانند درد شکم، باز شدن بخیه داخلی یا خستگی مفرط ایجاد کند.
اگر شما هم عمل لاغری انجام دادهاید یا قصد انجام آن را دارید، بهتر است قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک متخصص خود مشورت کنید. دکتر احسان کاوهای، جراح باتجربه در حوزه عملهای چاقی و لاغری، با بررسی شرایط شما میتواند بهترین زمان و نوع فعالیتهای بدنی را پیشنهاد دهد تا با خیال راحت و ایمن، مسیر تناسب اندام خود را ادامه دهید.
برای دریافت مشاوره تخصصی، رزرو نوبت یا کسب اطلاعات بیشتر درباره مراقبتهای بعد از عملهای لاغری، میتوانید به وبسایت دکتر کاوهای
تاثیر رژیم غذایی نادرست بر ریزش مو